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每天喝一杯咖啡是一种什么体验?

那要看是什么咖啡了,速溶或者瓶装咖啡每天一杯肯定会胖,而且对健康有影响,因为里面有大量的糖和反式脂肪。如果现磨或者黑咖啡粉冲泡的,每天一杯不太会发胖。可以清咖,怕伤胃的话也可以加点奶,牛奶有助于在胃里形成保护膜,减少对胃的损伤。我本人对奶茶和饮料类是完全没有兴趣的,但咖啡怎么也戒不掉,纵然是慢性胃炎也还是好这口。一杯香味四溢的咖啡,就是美好的一天的开始,是工作的动力,也是生活的动力。各人有各人的乐趣,有的好茶,而我,就是喜欢吃点生活的“苦”。
 

每天喝一杯咖啡感觉挺好,可以给人唤发精神清醒头脑的感觉。大约八十年末咖啡开始流行,当时主要是雀巢,很火的,它的广告语“意犹未尽”也做的好,深入人心。自从退休以后我也慢慢喜欢上咖啡,也是从喝雀巢开始的,与中国传统的各种茶相比各有特点。

期间我试过用咖啡豆自己煮咖啡,一来比较麻烦另外自己调制的咖啡口味也不理想所以还是买现成的多。

到北海居住这十来年,多数时间喝越南生产的G7咖啡,因为北海这里购买方便。其口味清淳香甜可口而不腻味,喝一杯唇齿留香,有的时候也喝大马的白咖啡和黑咖啡,也喝蓝山的咖啡,只是改一下口味。

每天上午九点喝一杯咖啡,然后喝茶感觉一天都精神清醒且精力饱满。喝咖啡有诸多好处对肠胃对心脏对脑力都有益,而且解除疲劳恢复体力。

 

 

 

 

 


 

咖啡是越来越受时尚人士的喜欢,是不少人的心头好,这不仅仅是因为咖啡的美味香浓,提神,而且咖啡有促进新陈代谢的作用,也就是说咖啡可以帮助消耗能量,有助于减肥,很多的研究都表明:咖啡克通过激活人体的褐色脂肪,以及咖啡成分来促进热量的消耗,以达到帮助减肥。

喝咖啡,确实是一种很惬意的享受,繁忙的工作之余来一杯,可以提神,闲暇之余来一杯可以如品茶一样让人享受。咖啡中的咖啡因可以兴奋神经,也有利尿的作用,所以摄入过多会使得很多营养素随着尿液排出。咖啡因还会促进钙的排出,所以,如果长期大量的饮用咖啡,钙的流失会很大,从而增加患骨质疏松的风险。

每天喝一杯咖啡会不会发胖?

不会的!你的身体不会因为你每天喝一杯咖啡而发胖,只要你有合理地饮食以及不久坐的习惯,当然了,喝一杯咖啡并不会引起身体发胖,这是因为:

首先、咖啡本身是具有帮助消耗能量的作用,有助于减肥的,而且咖啡中的糖大部分转化为焦糖,但要记得喝咖啡最好是不添加糖的。

其次、从饮用咖啡的量上来说(正常普通的杯子一杯约150-300ml)是不过量的,每天喝咖啡的量不要超过400毫克咖啡因的量就好。

咖啡也有不适宜人群:

大便溏泄的人、睡眠不好人以及胃酸分泌过多(或胃溃疡)的人最好不要喝,因为咖啡中的咖啡因具有刺激胃肠蠕动,以及刺激神经兴奋的作用,而且咖啡中的咖啡因还刺激胃酸分泌。另外,喝咖啡过敏者就不要喝了,孕妇也尽量避免。

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